3 banalne sposoby na łatwiejsze odchudzanie

3 banalne sposoby na łatwiejsze odchudzanie

Odchudzanie i utrzymanie utraty wagi przez dłuższy czas wymaga kilku prostych zmian w stylu życia. Tak długo, jak utrzymujesz zmiany w zrównoważonym zasięgu, powinieneś być w stanie schudnąć i utrzymać ją bez większych wstrząsów i przerw w codziennym życiu. Zdrowie i odchudzanie Nic dziwnego, że odchudzanie nie musi wymagać długich wycieczek na siłownię lub zaangażowania w jakąś modną dietę. Oto kroki prowadzące do zdrowszego dnia, które pomogą Ci schudnąć bez utraty wolnego czasu. Ćwicz codziennie…

Read More

Nieświeży oddech – przyczyny

Nieświeży oddech – przyczyny

Nieświeży oddech jest bardzo częstym problemem. Chociaż wiele osób dotkniętych tym schorzeniem, mogą nie być świadomi, że to mają i ważne jest, aby szybko odkryli problem. Dzieje się tak dlatego, że nieświeży oddech może być naprawdę kłopotliwy i prędzej czy później przyjaciele i znajomi będą unikać twojego towarzystwa, jeśli nęka cię ta przypadłość, a ty sam możesz nawet nie do końca zdawać sobie z tego sprawę.  Możesz martwić się nieświeżym oddechem, nie mając bliskiej osoby,…

Read More

Zasady udzielania pierwszej pomocy, które każdy powinien znać

Zasady udzielania pierwszej pomocy, które każdy powinien znać

Mogą one uratować życie. Uspokój się, pomóż uspokoić poszkodowanego Wykonaj dwa lub trzy głębokie wdechy i wydechy. W stresie ludzie wiercą się, źle oceniają otoczenie, drżą im ręce i uginają się kolana. W tym stanie łatwiej jest szkodzić niż pomagać. Twoim zadaniem jest przezwyciężenie lęku. Jeśli ofiara jest przytomna, zachęć ją do powolnego i jak najgłębszego oddychania. Oceń otoczenie Jeśli jest to niebezpieczne (np. znajdujesz się w tłumie lub w strefie zadymienia), jak najszybciej przenieś…

Read More

Ile wody naprawdę trzeba pić?

Ile wody naprawdę trzeba pić?

W niektórych przypadkach woda może przynieść więcej szkody niż pożytku. Ile wody naprawdę potrzebujesz dla swojego zdrowia? Mało kto słyszał o zasadzie ośmiu szklanek dziennie. Pomysł, że należy pić tyle wody każdego dnia, krąży po świecie od lat. Jest to jednak co najmniej wątpliwe. Najwcześniejsza wzmianka o nim pochodzi z 1921 r. Autor badania dokładnie mierzył przez jeden dzień, ile płynów jego organizm traci podczas oddawania moczu i w postaci potu, naliczył 8 szklanek i…

Read More