- Yuzu – owoc cytrusowy pełen zdrowotnych właściwości
- Korzyści jogi dla par: jak wspólne ćwiczenia wpływają na relacje?
- Ćwiczenia na kolana z piłką – jak poprawić ich stabilność i siłę?
- Nalewka z aloesu – przepis, składniki i zdrowotne właściwości
- Właściwości i wartości odżywcze fasoli białej: zdrowie i dieta
Naturalne metody leczenia bólu pleców

Szacuje się, że na zróżnicowane rodzaje bólu pleców w pewnym momencie swojego życia zapadnie około 80% populacji, więc z pewnością to poważny problem ze względu na jego powszechność. Wiele osób cierpi na poważny ból pleców, który może minąć w ciągu kilku dni lub tygodni, ale u innych utrzymuje się on niestety stale. Istnieje kilka sposobów, od prostych środków przeciwbólowych i fizjoterapii po operację krytycznych problemów z plecami, które mogą Ci pomóc, jeśli też się z tym borykasz.
Oto opcjonalne sposoby na naturalne leczenie bólu pleców:
Wielu pacjentów będzie chciało sięgnąć po naturalne (alternatywne) leczenie zamiast tradycyjnych metod, ponieważ są one łatwe i opłacalne. Metody te są korzystne w leczeniu dystresu, ratując pacjenta przed poddaniem się niepotrzebnym zabiegom chirurgicznym. To może w końcu zaoszczędzić sporo pieniędzy, które są wydawane na rachunki medyczne i koszty opieki zdrowotnej.
Istnieje jedno naturalne leczenie alternatywnego bólu pleców. Przykłady niektórych alternatywnych metod leczenia są następujące:
- Akupunktura: Igły do akupunktury są umieszczane w ścieżce, w której odczuwa się ból pleców. Igły uwalniają zablokowaną energię z dotkniętych obszarów. W najnowszym badaniu przeprowadzonym na 150 pacjentach cierpiących na bóle kręgosłupa pacjenci, którzy mieli akupunkturę w porównaniu z tradycyjnymi metodami, znacznie szybciej i na długi czas pozbyli się bólu.
- Capsaicin Cream: To zawartość, którą można znaleźć w papryczkach chili. Jest bardzo skuteczny przy czterokrotnym masowaniu zmęczonego obszaru w ciągu dnia. Można go dostać w sklepach ze zdrową żywnością, sklepach medycznych i w Internecie.
- Witamina D: Witamina D jest niezbędna dla zdrowych kości i mięśni. Niedobór witaminy D może stać się przyczyną przewlekłego bólu mięśni pleców. Mleko, ryby i płatki zbożowe to dobre źródła witaminy D.
- Muzykoterapia: Muzykoterapia okazała się najbardziej korzystna, a także zmniejsza depresję wśród osób cierpiących na przewlekły ból pleców. Praktyka słuchania cichej muzyki zmniejszy stres i depresję, a te są związane z przewlekłym bólem pleców.
- Witamina B-12: Witamina B-12 jest również witaminą, która jest bardzo skuteczna w zmniejszaniu bólu pleców. Produkty mleczne i mięso są bardzo dobrym źródłem witaminy B-12.
- Magnez: Magnez jest bardzo niezbędny do wzrostu mięśni, zdrowych kości, a także zapewnia bardzo dobry układ odpornościowy, co zapewnia tylko kilka zalet minerałów. Pokarmy bogate w magnez to zielone warzywa, takie jak szpinak, pieczywo pełnoziarniste, orzechy i banany.
Inne metody pracy z bólem pleców to joga; kora wierzby i terapia Bowena. Każdy z tych zabiegów zajmuje swój własny czas na wyleczenie bólu pleców.