hilfeneo.pl

Podjadanie. Nasze rozwiązania, jak zwalczyć chęć podjadania i kontrolować swój apetyt.

Posted on 30 października 202112 stycznia 2026 by hilfeneo.pl

Chęć podjadania dotyka wielu z nas i często bywa trudna do opanowania. Zwykle nie jest to tylko kwestia głodu, ale także emocji, stresu czy utartych nawyków, które mogą prowadzić do niezdrowych wyborów żywieniowych. Podjadanie nie tylko wpływa na naszą wagę, ale także na ogólne zdrowie, co stawia przed nami wyzwanie, jak skutecznie kontrolować apetyt i unikać pułapek. Warto poznać strategie, które pomogą nam zrozumieć przyczyny naszych zachcianek oraz wprowadzić zdrowe alternatywy, które zaspokoją naszą potrzebę…

Herbaty ziołowe – zdrowy zamiennik popularnego napoju

Posted on 21 października 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Co wybrać zamiast kawy? Wielu ludzi nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej, gorącej kawy. Napojem tym możemy również przegonić popołudniową senność oraz umilić sobie czas spędzony z przyjaciółmi. Najczęściej osoby pijące kawę nie wyobrażają sobie dnia bez tego napoju. Okazuje się jednak, że kawę można zastąpić różnymi innymi zamiennikami, które są najczęściej zdrowsze niż ten czarny napój. Wiele z tych zamienników pobudza do działania zupełnie tak jak odpowiednik, inne smakiem przypominają smak kawy, jeszcze…

Indeks glikemiczny

Posted on 11 października 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Co to jest indeks glikemiczny Indeks glikemiczny służy do klasyfikacji żywności w zależności od szybkości wchłaniania cukru we krwi. Oznacza to, że jest to wskaźnik, który pokazuje w jakim tempie rośnie stężenie cukru we krwi w zależności od produktu który spożywamy. Jeśli dany produkt posiada wysoki indeks glikemiczny oznacza to, że szybciej ulega strawieniu, a w związku z tym gwałtownie wzrasta a po chwili spada poziom cukru we krwi. Nie jest zatem korzystne dla zdrowia….

Jabłka – właściwości, zastosowanie

Posted on 2 października 202130 grudnia 2021 by hilfeneo.pl

Jedzenie jabłek na zdrowie Dietetycy zalecają, aby spożywać co najmniej jedno jabłko dziennie. Jest to owoc, który ma wiele właściwości zdrowotnych i jest bardzo wartościowy. Jednocześnie jest to produkt niskokaloryczny i pyszny. Smakuje zarówno na surowo, jak i po obróbce. Warto zatem dołączyć go do codziennej diety. Jabłka były znane człowiekowi już w czasach przed naszą erą. Owoce te doceniane były zarówno przez starożytnych Greków czy Rzymian jak i przez naszych przodków. W Biskupinie znaleziono…

Kolorowa dieta w opiece nad osobami starszymi

Posted on 30 września 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Dieta dla osób starszych Błędnym przekonaniem jest, iż w wieku dojrzałym musimy borykać się z licznymi dolegliwościami i musimy się z tym pogodzić. Wielu z tych dolegliwości można uniknąć stosując odpowiednią, zbilansowaną, zdrową dietę. Dieta dla osób starszych powinna zaspokajać specyficzne potrzeby organizmu. W dzisiejszych czasach seniorzy zwykle odżywiają się źle i nie zwracają uwagi na to co jedzą. W starszym wieku wiele osób traci apetyt oraz nie ma ochoty na dbanie o zdrowszą dietę….

Brokuły – właściwości zdrowotne

Posted on 21 września 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Brokuły w diecie Brokuły są to warzywa, które bardzo często goszczą na naszych stołach. Mają wiele właściwości zdrowotnych. Chronią między innymi przed rakiem, anemią, wrzodami żołądka. Poprawiają funkcjonowanie wzroku oraz regulują poziom cukru we krwi. Brokuły posiadają wiele cennych witamin oraz składników mineralnych. Warto spożywać je regularnie gdyż są lekkostrawne, zdrowe i smaczne. Są to jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Można je komponować z wieloma potrawami i przyrządzać na różne sposoby. Właściwości antynowotworowe brokułów…

14. listopada – Światowy Dzień Cukrzycy – uchroń się przed cukrzycą

Posted on 11 września 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Cukrzyca typu 2 Cukrzyca typu 2 jest to choroba metaboliczna, która związana jest ze zbyt wysokim stężeniem glukozy we krwi oraz z odpornością na insulinę. Zbyt duży poziom cukru we krwi negatywnie wpływa na trzustkę, która po jakimś czasie przestaje prawidłowo funkcjonować. Z tego względu organizm dostaję błędną informację o deficycie glukozy. W ten sposób mimo przyjmowanego cukru organizm wciąż się go domaga. Nieleczona cukrzyca może doprowadzić do innych poważnych chorób takich jak na przykład…

Choroba Parkinsona

Posted on 2 września 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Przyczyny powstawania choroby Parkinsona Choroba Parkinsona jest to schorzenie ośrodkowego układu nerwowego. Przejawia się spowolnieniem ruchowym, drżeniem rąk i nóg oraz sztywnością mięśni. W 1817 roku James Parkinson rozpoznał i opisał po raz pierwszy symptomy tej choroby. Od tego czasu schorzenie to zostało nazwane chorobą Parkinsona. Parkinson jest to choroba, która częściej dotyczy mężczyzn niż kobiet. Średni wiek osób chorych to około 58 lat. Zdarzają się jednak przypadki zapadania na tą chorobę jeszcze przed 40…

Dieta cukrzycowa dla osoby starszej

Posted on 30 sierpnia 202124 stycznia 2022 by hilfeneo.pl

Cukrzyca u osób starszych Cukrzyca jest to choroba przewlekła, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy we krwi. Z tą dolegliwością zmagają się często osoby starsze. Cukrzyca może wystąpić wskutek zaburzeń w wydzielaniu insuliny (hormonu obniżającego stężenie cukru we krwi) lub przez upośledzenie działania insuliny. Z tego też względu dieta osoby z cukrzycą różni się od diety osoby zdrowej. Nieleczona cukrzyca może powodować ryzyko powstania udaru, może powodować nadciśnienie tętnicze, różnego rodzaju choroby układu krwionośnego oraz…

Dynia w jesiennym menu seniora

Posted on 21 sierpnia 202120 grudnia 2021 by hilfeneo.pl

Co jeść jesienią? Jesień jest to ciekawa pora roku. Podobnie jak podczas wiosny nasz organizm jest narażony na osłabienie odporności. W tym okresie warto zatem zadbać o odpowiedni stopień aktywności fizycznej oraz odpowiednio zbilansowaną dietę. Do jesiennego menu warto dołączyć kilka składników, które najsmaczniejsze są o tej porze roku. Jesień jest to taka pora roku, w które króluje wiele różnych i zdrowych produktów. O tej porze roku mamy bowiem mnogość owoców i warzyw sezonowych, które…

« 1 … 35 36 37 38 »