Archiwa aktywność - hilfeneo.pl

Wydzielina z pochwy. Kiedy jest normalna a kiedy należy się niepokoić?

Posted on 21 kwietnia 202218 maja 2022 by hilfeneo.pl

Niektóre kobiety mogą czuć się zaniepokojone możliwymi zmianami w wydzielinie z pochwy. Niepokoi ich ilość i choć może się ona wydawać obfita, może być zupełnie normalna. Ilość i konsystencja jest inna dla każdej kobiety. Mogą się one także różnić w zależności od etapu życia lub faz cyklu miesiączkowego. Mikrobiota pochwy. Pochwa ma specyficzną mikrobiotę, która zapewnia równowagę między korzystnymi bakteriami, pH i wilgotnością. Równowaga ta jest podatna na zmiany, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, i…

8 produktów spożywczych bogatych w probiotyki i prebiotyki. Zadbaj o swoją mikrobiotę!

Posted on 13 kwietnia 202218 maja 2022 by hilfeneo.pl

Włączenie do diety pokarmów zawierających probiotyki i prebiotyki pomaga utrzymać równowagę mikrobioty. Bez wątpienia przyczynia się do tego zrównoważona dieta. Dlatego jest to bardzo interesujące. Dlatego bardzo interesujące jest włączenie do diety owoców, warzyw, a także zdrowych tłuszczów i białka pochodzenia roślinnego. Rezygnacja z pewnych zdrowych nawyków, będąca konsekwencją nowego stylu życia, oznacza, że nasza mikrobiota, czyli społeczność pożytecznych bakterii, która normalnie żyje w naszym organizmie, może zostać naruszona i przestać pełnić swoje ważne funkcje….

Czujesz się zmęczony? Może to być brak magnezu.

Posted on 2 kwietnia 202218 maja 2022 by hilfeneo.pl

Jest wiele momentów w naszym życiu, kiedy czujemy się zmęczeni: nawał pracy, narodziny dziecka lub po prostu zmiana pory roku sprawia, że czujemy się bardziej zmęczeni. Przyczyn jest wiele, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, czy brak jakiejś witaminy lub minerału może powodować większe zmęczenie? Odpowiedzią może być niedobór magnezu. Co to jest magnez? Magnez jest niezbędny dla wszystkich żywych komórek. Metale odgrywają bardzo ważną rolę w strukturze i funkcjonowaniu organizmu ludzkiego, a magnez jest oczywiście…

Ile wody naprawdę trzeba pić?

Posted on 2 marca 202218 maja 2022 by hilfeneo.pl

W niektórych przypadkach woda może przynieść więcej szkody niż pożytku. Ile wody naprawdę potrzebujesz dla swojego zdrowia? Mało kto słyszał o zasadzie ośmiu szklanek dziennie. Pomysł, że należy pić tyle wody każdego dnia, krąży po świecie od lat. Jest to jednak co najmniej wątpliwe. Najwcześniejsza wzmianka o nim pochodzi z 1921 r. Autor badania dokładnie mierzył przez jeden dzień, ile płynów jego organizm traci podczas oddawania moczu i w postaci potu, naliczył 8 szklanek i…